筋トレ論

日本の綺麗な筋トレ美女5選【写真15枚】

前回の海外筋トレ美女の記事が人気だったので、今回は日本版の筋トレ美女の記事を書きました。

海外よりも身近な日本の筋トレ美女を見て、大興奮してもらえれば嬉しいです。

では、紹介していきます。

田上 舞子

 

この投稿をInstagramで見る

 

* * 顔がパンパンにむくんでいたから 2時間お散歩したら 膝にきました...🦵🦵 * * #スカイツリー #発見ハワイ検定

❤️田上 舞子❤️さん(@mai_tano)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

* 減量は5月からの予定だったけど、 ユナイテッド・グアムマラソンに向けて減量するよ❤️ ちょっとだけね🙈 * 今の体重で走ったら膝に悪い、絶対🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ * * 最近は2枚目53kg〜55kg 1枚目は去年のフィットネスビキニ大会直前47kg * * 4月8日のグアムマラソンは52kgぐらいで出る予定👌 * でもまたお腹の上まで血管走るぐらい絞りたいな🤩🔥 * * #ゆるゆる減量 #お酒はいつも通り飲みます #外食は少し減らして #食べ過ぎに気をつけるだけ #マラソン #ユナイテッドグアムマラソン

❤️田上 舞子❤️さん(@mai_tano)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

* ❤Happy Valentine❤ * * #サプライズ で飾り付け中 #喜んでくれるかな 😋 #バレンタイン

❤️田上 舞子❤️さん(@mai_tano)がシェアした投稿 -

愛称:まいティ

出身地:福岡県春日市

生年月日:1988年1月20日

年齢:31歳

星座:水瓶座

血液型:A型

趣味:ファッション、食事

学歴:芝浦工業大学工学部

職業:パーソナルトレーナー

2枚目の写真の腹筋が仕上がりすぎて、やばいですね。この写真見ると本当に自分も痩せたくなります。

しかし、写真から見た感じ体脂肪を落としすぎると、かなり老けた感じになりますね。

私は31歳でもめちゃくちゃ美人なまいティーがフィットネス系で一番好きです。残念ながら、3枚目の写真を見ると彼氏の気配を感じます。

才木 玲佳

 

この投稿をInstagramで見る

 

te voy a extrañar...mexico...😭💋💋💋

才木玲佳(Reika Saiki)♡筋肉アイドルさん(@saikireika)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

才木玲佳(Reika Saiki)♡筋肉アイドルさん(@saikireika)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

today's me... idol ver...💋

才木玲佳(Reika Saiki)♡筋肉アイドルさん(@saikireika)がシェアした投稿 -

愛称:れいたん

出身地:埼玉県

生年月日:1992年5月19日

年齢:27歳

身長:150cm

血液型:AB型

学歴:慶応義塾大学文学部

職業:タレント・プロレスラー

柳本 絵美

 

この投稿をInstagramで見る

 

. . 誰のためでもなく、「自分のために」 毎日努力を重ねているんだから もっと自分を褒めて良いし、 もっと自分に自信を持っていい💪✨ ステージに上がることを目指す人も・そうでない人も “私(僕)なんて…。” 誰かに遠慮する必要なんてない😊 そこまで努力してきたのに、 心から欲しいと願ったものを誰かに譲らないで‼️ 泣いても笑っても何をしても 自分にしかならない。 自分を成長させて、高めるのみ😤🔥 そうすると心が軽くなり、 毎日すごく楽しくなります🌈💫 . #私の経験談🍀 #テーマは自分✨ #結果が直結しなくても #努力は必ず報われる✔️ #今の自分が1番好き🌹 #ボディメイク #トレーニング#ジム #workout#workoutmotivations #fitness#gym#ibelieve#me

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 -

愛称:えみりー

出身地:東京都

生年月日:1992年4月20日

年齢:27歳

身長:162cm

血液型:O型

職業:グラビアアイドル・パーソナルトレーナー

昔の写真のビフォーアフターの顔が変わりすぎて衝撃的ですね。

AINA あいぱんまん

 

この投稿をInstagramで見る

 

今日も朝からしっかり筋トレ🔥❤️ 肩と背中のトレーニングの日✨幸せだい🤤笑 ・ ・ 最近素敵な事ばかり身の回りに沢山起こってるけど 調子のらず慎重に一歩一歩歩んでいこうとおもう。 軸はブレずに、ぶらさずに💪日々自分を見直して 明日も気合いいれて過ごしていこう👀🙏💕 ・ ・ ジムの後は安定にカフェで作業してた😚🌼 最近本読めてないからまた調達しにいこう♥ 明日はお引越しの日💭気持ちも心機一転楽しみ♥ ・ ・ 今日も1日お疲れ様でした🙇‍♀️❤️ #あい梨 #あいぱんまん #筋トレ #黒肌 #腹筋 #お尻 #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #フィットネス #運動 #有酸素運動 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #脚やせ #今日も幸せでした

AINA あいぱんまんさん(@aipnmn28)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

今日もすんごーく天気暖かくてという暑くて?😚 でもそれが大好きで気分も上がる、上がる1日💖 朝から大好きな筋トレもしてきたよ💭🔥 ・ ・ この頃、探り探りで色んな食材食べてて 次の日の体重や身体の変化をしっかり 見て自分にどんなものが合うか、合わないかを やっと少しずつ掴んできた気がする👀🌈💪 ・ ・ " 絶対 " ってないと思うからボディメイクでも 自分が思う " 感覚 " も大事だなと改めておもった💖 だから今日はどら焼き食べた♥(ただの言い訳 笑) ・ ・ 今日の夜は楽しみにしてたある方とご飯へ☺️💛 これまた貴重な時間ですね💭いってきます🤗👏 1日お疲れ様でした🙇‍♀️良い週末を🌼 ・ ・ #あい梨 #あいぱんまん #デニムコーデ #デニム #ショートパンツ #黒肌 #脚やせ #筋トレ #ジム #フィットネス #トレーニング

AINA あいぱんまんさん(@aipnmn28)がシェアした投稿 -

相良 梢 (Sagara kozue)

 

この投稿をInstagramで見る

 

この写真 めちゃ筋肉と脂肪の付き方分かりやすい😂 横に流れてるオッパイが脂肪で張ってるのは筋肉だw 今日は通ってるジムが定休日なので走ろうかな?と思ったけど オフにしました😊 明日はメンテナンスデイ 全身筋肉痛だから今日オフで明日メンテちょうど良いかも✨ . 明後日は背中だい😊 大円筋欲しいなぁ。 . . 今週熊本出張もあるし楽しみ❤️ 熊本ゴールドも初😍 馬刺し死ぬ程食べよう❤️←新幹線出来る前は月一熊本馬刺し食べに行って、新幹線できた時週三熊本に馬刺し食べに行ってたくらい 馬刺し好き😂w . . #福岡#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#女性トレーナー#ボディメイク#ダイエット#くびれ#ヒップ#尻トレ#体幹#バストアップ#胸トレ#腹筋#美脚#美尻#美姿勢#美乳#美ボディ#神ボディ#代謝#スポーツウェア#綺麗#可愛い#美意識#フォローミー#workout#training#bodymake#sexy#followme

相良梢(さがらこずえ)さん(@sagara_kozue)がシェアした投稿 -

 

この投稿をInstagramで見る

 

【少し間のあいたトレーニング】 ちゃんとしたトレーニングは2週間近くぶりでした💦 少しやったりした日もあったけど 身体の疲労感とかで 「あ、これ以上やったら明日風邪引きそう…」みたいな勘が冴え渡って トレーニングというトレーニングは出来ず。 かなり空いた気持ち! . . 脚の日で、あと2種目くらいしたかったし出来そうな体力だったけど休み前だと気が緩んで体調崩しやすいから 物足りないくらいでやめておきました😊❤️ . . . 久々にこんな夜中まで勉強出来たし。満足な一日🌱 . . よく何の本で勉強してますか? って聞かれるのですが 主となる本は分厚い英語とか文字がいっぱいの怠いやつ‼️ で、勿論そんなの読んで理解出来ないから😂 1項目?1テーマ?ごとに気になるところアンダーラインとかして ↓ まずは携帯で調べてノートにまとめる ↓ 更に気になるところと分からないところを掘り下げる ↓ そして絵がなるべく沢山あって字が少ない超簡単な本を何冊か読む ↓ ノートにまとめる ↓ 分厚い参考書に戻る (ここまでして進んだページ3ページとか😂) . . . 普通の頭いい人は分厚い参考書見てサラ〜〜って理解出来るところ 私の脳内どうなってるのか分からないけど 悲しいくらいに、めちゃくちゃ馬鹿😂💦 . . だから、お恥ずかしい話 分厚い参考書一冊終わるのに実は一年くらいかかってるんですよねぇ( ;-`д´-) . . . だから。毎日勉強する必要があるんです私には😭 2日に一回にすると2年かかるもん😭あっという間に婆さんになってしまう💦 . . ストイックとか努力家とか勉強熱心とか そんなんじゃなくて 本気の馬鹿だから仕方なくです。 . . やらないといけない状況ってことw . そして覚えてもすぐ忘れるっていうね🙃 . . 参考書は今度まとめてアップしようかな⤴️✨ . . 馬鹿に生まれて悲しいけどコツコツ出来る豆な性格と、それを継続出来る力は頭が悪くなかったら絶対出来なかった事で 今となっては頭が悪くて得たものはデカイ😊❤️ . . あと頭が悪いからタスク容量も少ないもんで、すぐに忘れるからレスポンスがめちゃ速いのも自分の長所♬ って思ったら馬鹿もなかなか悪くないかもです🤣 . . . #福岡#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#女性トレーナー#ボディメイク#ダイエット#くびれ#ヒップ#尻トレ#体幹#バストアップ#胸トレ#腹筋#美脚#美尻#美姿勢#美乳#美ボディ#神ボディ#代謝#スポーツウェア#綺麗#可愛い#美意識#フォローミー#workout#training#bodymake#sexy#followme

相良梢(さがらこずえ)さん(@sagara_kozue)がシェアした投稿 -

まとめ

以上、日本の筋トレ美女5選でした。みなさん大興奮間違いなしですね。

少しでも、筋トレの休憩中や筋トレ前にこの記事をみてやる気を高めて、大興奮してもらいたら最高です。

本当はもっと紹介すべき筋トレ美女がたくさんいますが、今回はここまでとします。

ABOUT ME
PANDA君
月間3万PVの筋トレブロガーです。 筋トレ・サプリメント・筋トレグッズ・ブログ運営初心者など様々なジャンルの記事を執筆しています。 ネット上にあるくだらない読み物として認識してもらえれば喜びます。
こちらの記事もおすすめ!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です