ヘルシーだと思っていても実は太りやすい食べ物【５選】

食べ物は見た目によらず意外とカロリーの高いものが多くあります。

罪なのは減量中にスーパーなどで、ヘルシーな食材だと決めつけ栄養素を確認せずに購入してしまうことです。

食事の知識が無かった時の私がヘルシーだと決めつけ、多量に摂取していた食べ物を紹介します。

ダイエットの参考になれば幸いです。

①調整豆乳　236kcal　(200ml)

②フルグラ（カルビー）　238kcal　（50g）

③ワイルドステーキ(いきなりステーキ)　789kcal　（300g）

④WPCプロテイン　100kcal　（25g）

⑤パスタ(麺のみ)　364kcal　(100g)

まとめ

１食分のカロリーとしては優秀でも、食べ過ぎると太ります。

豆乳はカロリーが高いので注意！食事の知識が無いころ、豆乳をめちゃくちゃ飲んでました。

スーパーで食材を買うときはぜひ栄養素も確認してみてください！！では。